RUN mental (15.10.-3.12.2024)

RUN mental -valmennus palaa syksyllä! Tule mukaan!

Mitä: Kehitä mieltäsi ja lenkkikestävyyttä yhdessä Susannan kanssa

Milloin: Tiistaisin klo 18 (+ tallenne). Treenin kesto n. 60min.

Kesto: 1 krt viikossa 8 viikon ajan (15.10.-3.12.2024)

Välineet: juoksukengät (nastat tai liukuesteet) ja puhelin + kuulokkeet

Saat meiltä ohjatun ja innostavan RUN -treenipaketin suoraan puhelimeesi, juuri sinne missä ikinä oletkin.

Tule nauttimaan tasasykkeisistä ja innostavista RUN mental -tunneista meidän kanssa. RUN mental -tunneilla lenkkeillään yhdessä joko kävellen, hölkäten tai juosten. Sinä päätät, millä vauhdilla liikut. Jokainen lenkki on kestoltaan 40min.

Lenkin aikana pääset sukeltamaan aivan uudella ja mielenkiintoisella tavalla oman mielesi maailmaan. Samalla kun liikut ja kehosi saa nauttia liikkeen tuomasta hyvästä olosta tulet yhä tietoisemmaksi omista ajatuksistasi, asenteistasi ja uskomuksistasi. Psyykkisen valmentajan Susannan ohjaamana tulet kahdeksan viikon aikana näkemään itsestäsi uusia puolia ja näet elämäsi kirkkaammin. Innostunut ja inspiroidut. Alat kukoistaa niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. 

Valmennuksen psyykkisen hyvinvoinnin aiheet ovat muun muassa: itsetuntemus, tietoisuus, potentiaali, vahvuudet & heikkoudet, itsensä hyväksyminen, motivaatio, merkityksellisyys, itseluottamus, sisäinen puhe, optimismi, onnellisuus, minäpystyvyys, mielikuvaharjoittelu, irti päästäminen jne.

Valmennuksen aikana tulet huomaamaan kuinka lenkkikuntosi kehittyy kuin huomaamatta ja valmennuksen loputtua matkaa taittuu huomattavasti enemmän 40min lenkin aikana. 

Jokaiseen treeniin sisältyy alkuverryttely sekä loppuvenytykset. Kahdeksan viikon lenkkeilyohjelma on suunniteltu kaikentasoisille liikkujille, jotka kaipaavat kannustusta lenkkeilyyn sekä haluavat uteliaana kuulla mieleen liittyvistä aiheista. Tämä on erityisesti sinua varten, jos haluat lenkkeillä säännöllisesti, mutta kaipaisit yhteisöllisyyttä ja ohjausta lenkkien toteuttamiseen.  

Lenkit tehdään omaa kehoa kuunnellen, jolloin aloitus ei ole liian raskasta ja juoksu-, hölkkä- tai kävelyinto pysyy yllä koko 8 viikon ajan sekä vielä sen jälkeenkin.

Jos et pääse livetreeneihin, voit tehdä treenin myös tallenteelta myöhemmin. Tallenteet ovat käytössäsi 6kk ajan. Lisäksi saat myös valmentajan täyden tuen WhatsAppissa ja ryhmän, joka tsemppaa toinen toistaan. 

Ostettuasi tuotteen sinuun ollaan yhteydessä WhatsAppissa ja saat tarkemmat ohjeet treenien aloituksesta ja WhatsApp -ryhmään pääsystä.

Tervetuloa jengiin!

….

Maksuvälineet:

Maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit. Lisäksi voit maksaa palvelun epassilla, edenredillä tai smartumilla. Liikuntaeduilla maksaminen tapahtuu heidän sovellustensa kautta. Etsi toimipiste Kotitreenijengi ja lisää summaksi valitsemasi paketin hinta.