Treenaa meidän kanssa tavoitteellisesti kotona
Treenaa meidän kanssa tallenteella
Kun olet osa #kotitreenijengiä
Treenaa meidän kanssa livenä Zoomin välityksellä, 1-5 kertaa viikossa!
Kaikissa jäsenyyksissä viestintä tapahtuu WhatsAppissa ja valmentajat ovat yhden viestin päässä siellä sinua varten.
Pääset osaksi aktiivista ja energistä jengiä, joka tukee ja kannustaa. Jengissä jaetaan treenionnistumiset ja -haasteet. Jokainen treenaa omalla tasollaan.
Tallennamme kaikki treenit. Jos et pääse livetreeniin, voit tehdä treenin myöhemmin videotallenteelta juuri siellä missä oletkin. Tallenteet ovat käytössäsi 6kk ajan.
#kotitreenijengi –valmennukset
MIKÄ ON #KOTITREENIJENGI?
Kotitreenijengi sai alkunsa maaliskuussa 2020 koronan iskiessä maailmanlaajuisesti, ja meidän kaikkien oli löydettävä uusia tapoja liikkua.
Kotitreenijengin perustaja ja valmentaja Susanna Juntunen löysi intohimon kotona treenaamisesta ja kehitti kiireisen arjen pelastajaksi palvelun, jossa kotitreenit ovat ohjattuja, tehokkaita ja monipuolisia kaikentasoisille liikkujille.
Kotitreenijengi on luotu jäseniään varten tekemään kotona treenaamisesta hauskaa, mutta mahdollisesti myös tavoitteellista liikkumista. Kotitreenijengissä on mahdollista treenata perustreenipakettien avulla 1-3 kertaa viikossa livevideoiden kautta yhdessä, mutta jokainen omassa kodissaan. Kaikista treeneistä jäsenet saavat myös tallenteet käyttöönsä 6kk ajaksi.
Näiden treenipakettien rinnalla meillä on vaihtelevia 8 viikon kestäviä teemavalmennusjaksoja ympäri vuoden, jotta kotona treenaaminen olisi vielä monipuolisempaa ja tehokkaampaa! Meidän kanssa voi tanssia PLIE-tunneilla, hakea rauhaa ja venytystä FLOW sekä YIN-tunneilta tai hakea juoksuintoa RUN-treenipaketeista!
ME KEHITYMME JATKUVASTI SINUN TARPEIDESI MUKAAN!
Meidän jengissä jäsenet saavat tukea, kannustusta sekä muistutusta jatkuvasti siitä, miksi me liikumme. Treeni tuo hyvän olon – löydetään siis yhdessä sille viikoittain aikaa!
Ryhmässä jaetaan onnistumisten lisäksi myös arjen haasteet. Välillä on aikoja, kun treenille on vaikea löytää aikaa. Liikkuminen kannattaa kuitenkin pitää osana arkea haastavinakin aikoina. Yksi treenikerta viikossa on aina parempi kuin ei yhtään!
Tervetuloa mukaan meidän jengiin!
KATSO KOTITREENI TALLENNE
Haluaisitko kokeilla, millaista on treenata #kotitreenijengissä?
TREENITALLENTEET
Treenivälineet
Kaikki treenit voi tehdä ilman välineitä! Joitakin välineitä kannattaa kuitenkin olla itsellä, jotta treenejä voi tehostaa itselle sopiviksi.
#KOTITREENIJENGI KOKEMUKSIA🖤
Lähdin maaliskuussa 2020 kotitreenijengiin mukaan. Rehellisesti sanottuna olin aluksi epäilevä, sillä en ollut treenannut ennen kotona.
Turhaan epäilin. Treenit toimii ja huomaan kehitystä jatkuvasti. Olen ollut kotitreenijengissä alusta asti mukana, nyt jo reilu 2 vuotta.
Kaikki valmentajat saavat livejumpan aikana tsempattua ruudun takaa niin loistavasti, että saan itsestäni annettua kaiken ja vielä jopa vähän enemmän.
Jos pätkääkään epäilet, ettet pystyisi jumppaamaan kotona niin höpö höpö ja mukaan porukkaan. Meillä on niin loistava porukka kasassa!
Todellakin suosittelen tätä #kotitreenijengin jäsenyyttä kaikille!Viivi, Hämeenkyrö | Kotitreenijengissä mukana maaliskuusta 2020 alkaen
Viikoittaiset livetreenit ovat aivan mahtavia. Valmentajilla on taito luoda uskoa jatkaa, vaikka meinaisi luovuttaa. Saan haastettua itseni joka kerta parantamaan suoritustani.
Suosittelen kaikille liikuntataustasta riippumatta!Jenna, Kangasala | Kotitreenijengissä mukana heinäkuun 2020 alusta alkaen
Viikottaiset livetreenit ovat nostaneet motivaation liikkua aivan uudelle tasolle. Ne saavat aikaan sen, että teet myös treenejä, joita et ikinä kuvitellut tekeväsi. Pääset haastamaan itseäsi, ja kun treenaat omalla epämukavuusalueella kehityt monipuolisesti ja kunto kasvaa.
Suosittelen aivan kaikille! Jengissä on hyvä yhteishenki ja vaikka tuntuu ettei jaksaisi, valmentajat saavat sinut jatkamaan ja ylittämään itsesi!Elina, Turku | Kotitreenijengissä mukana heinäkuun 2020 alusta alkaen
Aivan huippu, ilman sitä olisin vain pelkkä lepotuolissa istuva mummu. Kannustava, innostava, haastava, iloa tuottava.
Suosittelen kaiken ikäisille ❤️Marjut, Ylöjärvi | Kotitreenijengissä mukana maaliskuusta 2020 alkaen