Kaipaisiko kehosi rauhallista jooga- ja pilatestyylistä harjoitusta? Oletko miettinyt FLOW-valmennukseen liittymistä, mutta haluaisit testata ensiksi treeniä?Nyt sinulla on mahdollisuus päästä nauttimaan FLOWn tuomasta ihanasta olosta tallenteiden avulla.
Mitä: Lempeä yhdistelmä jooga- ja pilatestyylisiä harjoitteita
Kesto: 1 krt viikossa 8 viikon ajan
Välineet: Matto, pallo (esim. faskiapallo/tennispallo) sekä tarvittaessa joogablokit/tyyny/viltti avustamaan asennoissa
FLOW-tunneilla yhdistyvät toiminnallinen, dynaaminen liikkuvuusharjoittelu, jossa liikkuvuutta harjoitetaan liikkeen kautta sekä staattinen venyttely, jossa venytetään tiettyä lihasta pidempikestoisemmin.
Valmentajana toimii fysioterapeutti ja FLOW - tunnin kehittäjä Iina Ryhtä.
Kiinnostuitko FLOW-teemavalmennuksesta?
Teemavalmennukset ovat 8 viikon kestäviä valmennuksia kaksi kertaa vuodessa. Tsekkaa verkkokaupasta, milloin alkaa seuraava FLOW-valmennus ja hyppää mukaan FLOWn maailmaan!
Valitse kategorioista itsellesi sopivin ja hikoile kanssamme 15 minuuttia!
