FLOW


Oletko miettinyt FLOW-valmennuksen ostamista? Kaipaatko muuten vaan rauhallista jooga/pilatesaiheista tuntia viikkoosi? 

Kiinnostuitko FLOW-teemavalmennuksesta? 
Teemavalmennukset ovat 8 viikon kestäviä valmennuksia kaksi kertaa vuodessa. Tsekkaa verkkokaupasta, milloin alkaa seuraava FLOW-valmennus ja hyppää mukaan FLOWn maailmaan!
---
FLOW
Mitä: Lempeä yhdistelmä jooga- ja pilatestyylisiä harjoitteita
Kesto: 1 krt viikossa 8 viikon ajan 
Välineet: Matto, pallo (esim. faskiapallo/tennispallo) sekä tarvittaessa joogablokit/tyyny/viltti avustamaan asennoissa 
FLOW-tunneilla yhdistyvät toiminnallinen, dynaaminen liikkuvuusharjoittelu, jossa liikkuvuutta harjoitetaan liikkeen kautta sekä staattinen venyttely, jossa venytetään tiettyä lihasta pidempikestoisemmin. 

Valmentajana toimii fysioterapeutti ja FLOW - tunnin kehittäjä Iina Ryhtä.