TREENITALLENTEET

TREENITALLENTEET

#kotitreenijengin treenitallenteet

Olisitko kiinnostunut liittymään Kotitreenijengiin, mutta et ole vielä ihan varma? Haluatko maistiaisen Kotitreenijengin ohjatuista treeneistä? 

NYT voit ostaa meiltä treenitallenteita ja fiilistellä eri treenejä! Tarjolla myös pikatreenejä, mitä ei ole normaaleissa treenipaketeissa!

Kokeile nyt ja liity mukaan!

LITE
1 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19
Treeni: Voimatreeni + joka kuukausi uusi kevyt voima + liikkuvuustallenne


BASIC
2 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Treenit: Voima- ja syketreenit viikoittain + joka kuukausi uusi liikkuvuustallenne


POWER
3 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Lauantai 9.30-10 (kevyt voima + liikkuvuus)
Treenit: Voima-, syke- ja liikkuvuustreenit viikoittain 

Lite

1 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Torstai 18-19

Treeni: Voimatreeni + joka kuukausi uusi liikkuvuustallenne

Päävalmentaja: Fysioterapeutti Iina Ryhtä

Basic

2 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)

Treenit: Voima- ja syketreenit viikoittain + joka kuukausi uusi liikkuvuustallenne

Valmentajat: Susanna, Anki ja Iina

Power

3 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Lauantai 10-10.30 (kehonhuolto)

Treenit: Voima-, syke- ja liikkuvuustreenit viikoittain 

Valmentajat: Susanna, Anki ja Iina

All In

4 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Torstai 18-19 (voima)
Lauantai 10-10.30 (kehonhuolto)

Treenit: Voima-, syke- ja liikkuvuustreenit viikoittain 

Valmentajat: Susanna, Anki ja Iina