TEEMAVALMENNUKSET
#kotitreenijengin teemavalmennukset
Jos kaipaat monipuolisuutta ja vaihtelua treeniviikkoihisi, tervetuloa teemavalmennusten pariin.
Jokainen teemavalmennusjakso kestää aina 8 viikkoa. Teemavalmennuksen treenejä on 1krt/vko ja treeneistä saat tallenteen itsellesi.
Plie
Treeni rakentuu liikkeistä, jotka saavat vaikutteita baletista ja muista taidetanssilajeista.
Valmentajana tanssinopettaja Anki.
Run
RUN 1: Innostu juoksusta. Juoksuohjelma aloittelijoille ja juoksun pariin palaaville.
RUN 2: Monipuolisuutta juoksuun. Juoksuohjelma juoksua satunnaisesti harrastaville.
Valmentajana personal trainer Susanna.
Flow
Lempeä yhdistelmä jooga- ja pilatestyylisiä harjoitteita.
Valmentajana fysioterapeutti Iina.