TEEMAVALMENNUKSET

TEEMAVALMENNUKSET

TEEMAVALMENNUKSET

Jos kaipaat monipuolisuutta ja vaihtelua treeniviikkoihisi, tervetuloa teemavalmennusten pariin.

Jokainen teemavalmennusjakso kestää aina 8 viikkoa. Teemavalmennuksen treenejä on 1krt/vko ja treeneistä saat tallenteen itsellesi. 

FLOW

Lempeä yhdistelmä jooga- ja pilatestyylisiä harjoitteita. Valmentajana fysioterapeutti Iina.

YIN

Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään venyttämään kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Valmentajana pian valmistuva YIN joogaohjaaja Iina.

RUN 1

Innostu juoksusta Susannan kanssa. Juoksuohjelma aloittelijoille ja juoksun pariin palaaville.

RUn 2

Monipuolisuutta juoksuun Susannan kanssa. Juoksuohjelma juoksua satunnaisesti harrastaville, jotka kaipaavat vaihtelua sekä kannustusta lenkkeihin.

Run mental

Psyykkinen valmennus, jonka aikana haastetaan ja kehitetään mieltä sekä lisätään lenkkikestävyyttä Susannan kanssa.

KOTIBAILUT

Vauhdikas, hauska ja energinen hyvän mielen tanssibailaus niin kokeneille kuin uusillekin tanssijoille. Kotibailuissa yhdistetään eri tanssityylejä! Valmentajana tanssinopettaja Anki.