TEEMAVALMENNUKSET

TEEMAVALMENNUKSET

#kotitreenijengin teemavalmennukset

Jos kaipaat monipuolisuutta ja vaihtelua treeniviikkoihisi, tervetuloa teemavalmennusten pariin.

Jokainen teemavalmennusjakso kestää aina 8 viikkoa. Teemavalmennuksen treenejä on 1krt/vko ja treeneistä saat tallenteen itsellesi. 

Plie

Treeni rakentuu liikkeistä, jotka saavat vaikutteita baletista ja muista taidetanssilajeista.

Valmentajana tanssinopettaja Anki.

Run

RUN 1: Innostu juoksusta. Juoksuohjelma aloittelijoille ja juoksun pariin palaaville.

RUN 2: Monipuolisuutta juoksuun. Juoksuohjelma juoksua satunnaisesti harrastaville.

Valmentajana personal trainer Susanna.

Flow

Lempeä yhdistelmä jooga- ja pilatestyylisiä harjoitteita.

Valmentajana fysioterapeutti Iina.