Teemavalmennuksista vaihtelua ja monipuolisuutta treeniviikkoihin. Teemavalmennukset ovat aina 8vko treenijaksoja, joita jokaista valmennusta järjestetään aina kaksi kertaa vuodessa (keväällä ja syksyllä).
Treeni rakentuu liikkeistä, jotka saavat vaikutteita baletista ja muista taidetanssilajeista. Valmentajana tanssinopettaja Anki.
Run
RUN-valmennukset ovat eri tasoisille juoksijoille, jotka kaipaavat tukea tai seuraa lenkkeilyyn! Valmentajana moniosaaja ja juoksuintoilija Susanna. Mikä sopisi sinulle parhaiten?
RUN 1, RUN 2, RUN TALVI vai RUN MENTAL
Flow
Lempeä yhdistelmä jooga- ja pilatestyylisiä harjoitteita. Valmentajana fysioterapeutti Iina.
YIN
Yin-jooga on lempeä joogamuoto, jossa keskitytään venyttämään kehon ja mielen kireyksiä pois pitkäkestoisilla asennoilla. Valmentajana fysioterapeutti Iina.
Tervetuloa mukaan meidän kotona treenaavien porukkaan
