TILAA #kotitreenijengi UUTISKIRJE, SAAT -10% ALEKOODIN

#KOTITREENIJENGI

LITE on meidän treenijäsenyys, jossa treenataan kerran viikossa joka maanantai! Luethan lisää alta!

15 min pikatreeni: JALAT villasukkacircuit

#kotitreenijengi

15 min pikatreeni: KÄDET + CORE

#kotitreenijengi

15min pikatreeni: YLÄKROPPA KUULALLA

#kotitreenijengi

FLOW (syys-lokakuu)

#KOTITREENIJENGI

FLOW koko keholle, 60min

#kotitreenijengi

FLOW rintarangalle ja niska-hartiaseudulle, 60min

#kotitreenijengi

HIIT + VATSAT 45min

HIIT + vatsat, 45 min

#kotitreenijengi

HIIT kahvakuulalla, 45min

#kotitreenijengi

Juoksijan kehonhuolto, 25 min

#kotitreenijengi

Kevyt voima & liikkuvuus, 60min

#kotitreenijengi

KOTIBAILUT (25.9.- 13.11.2024)

#KOTITREENIJENGI

Lämmittely ennen lenkkiä tai treeniä, 15min

#kotitreenijengi

LIIKKUVUUS / koko kehoa avaava, 30min

#kotitreenijengi

LIIKKUVUUS / koko kehoa vetreyttävä, 30min

#kotitreenijengi

PLIE balettia ja pilatesta, 60 min

#kotitreenijengi

PLIE balettia, jazzia ja pilatesta, 60 min

#kotitreenijengi

RUN kävely + juoksu harjoitus, 45 min

#kotitreenijengi

RUN mental (15.10.-3.12.2024)

#KOTITREENIJENGI

SYKE: Reaktionopeus + HIIT, 45min

#kotitreenijengi

SYKETREENI: Intervallit liikepareina, 45 min

#kotitreenijengi

SYKSYN TREENIPÄIVÄ SU 6.10.2024

#KOTITREENIJENGI

VOIMA kuminauhalla, 60 min

#kotitreenijengi

VOIMA: 16 toiston treeni, 60 min

#kotitreenijengi

VOIMA: 180 + 90 + 180 -treeni, 60 min

#kotitreenijengi

1 2

Tervetuloa mukaan meidän kotona treenaavien porukkaan

Katso koko treeni Youtubesta!

KATSO

#KOTITREENIJENGI