RUN kävely + juoksu harjoitus, 45 min

Tule innostumaan juoksusta RUN tunnille. Juoksutreeniin sisältyy alkulämmittely sekä loppuvenytykset.

Tämä tallenne on kahdeksan viikon RUN innostu juoksusta -valmennuksen ensimmäinen treeni. RUN teemavalmennus on suunniteltu aloitteleville tai juoksun pariin palaaville juoksijoille. Tämä on erityisesti sinua varten, jos olet pohtinut, että haluaisit innostua juoksemisesta, mutta aloitus on ollut haastavaa. 

Treenissä pysytään koko lenkin ajan sykkeissä peruskestävyyssalueella.

45min treeni sisältää:

1. alussa alkulämmittely, jossa käydään myös juoksutekniikan osia läpi

2. 30min lenkkiosuus: 3min kävelyä + 2min hölkkä/juoksu

3. loppuvenytykset

RUN treeneistä vastaa valmentaja ja juoksuun hurahtanut Susanna Juntunen.

Tervetuloa innostumaan juoksusta RUN tunnille! 

Kiinnostuitko RUN teemavalmennuksesta? Teemavalmennukset ovat 8 viikon kestäviä valmennuksia kaksi kertaa vuodessa. Tsekkaa verkkokaupasta, milloin alkaa seuraava RUN valmennus ja hyppää mukaan RUNiin!

***

HUOM! Ostettuasi tuotteen, käsittelemme sen ja saat tallenteen sähköpostiisi 24h kuluessa. 

….

Maksuvälineet:

Maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit. Lisäksi voit maksaa palvelun epassilla, edenredillä tai smartumilla. Liikuntaeduilla maksaminen tapahtuu heidän sovellustensa kautta. Etsi toimipiste Kotitreenijengi ja lisää summaksi valitsemasi paketin hinta.