TREENIVÄLINEET

Kaikki treenit voi tehdä ilman välineitä.

Joitakin välineitä kannattaa kuitenkin olla itsellä, jotta voit tehostaa treenejä itselle sopiviksi.

• Kahvakuula 6-12kg (voi korvata esim. treenikassilla, jossa on jotain painavaa sisällä)
• Käsipainot n.1,5-5kg (voi korvata esim. täytetyillä vesipulloilla)
• Pitkä kuminauha
• Minikuminauha
• Tuoli
• Harjan/mopin varsi