STARTER -ravitsemus (16.1-12.2.2023)

STARTER -ravitsemus (16.1-12.2.2023)

Normaalihinta€55,00
/
Koko

STARTER - kohti tasapainoisia ruokailutottumuksia

Kesto: 4 viikkoa (ma 16.1 -  su 12.2) 

 

Opit:

- mitä ruoka merkitsee omassa arjessasi?

- miten saat terveelliset ja tasapainoiset ruokailutottumukset osaksi arkeasi?

- rakentamaan omaan (ja perheen) arkeesi sopivat viikon ruokalistat x4

- lisäämään veden juontia

- lisäämään kasviksia

- suosimaan täysjyvää ja ravintorikkaita raaka-aineita

- lisäämään hyvää oloa jättämällä kuukaudeksi pois herkut, virvoitusjuomat/mehut ja alkoholin

 

Saat:

- herkullisia ja terveellisiä reseptejä

- vinkkejä aterioiden koostamiseen 

- halutessasi tukea painonpudotukseen


Sisältää 2 liveä:

tiistaina 17.1 klo 18 (+ tallenne)

sunnuntaina 5.2 klo 18 (+ tallenne)


Tämä valmennus sopii sinulle, jos kaipaat siivousta ruokailutottumuksissasi kohti tasapainoista ravitsemusta. Tämä on ensimmäinen osa Kotitreenijengin ravitsemuksen valmennuskokonaisuutta. Neljän viikon jatkovalmennus BALANCE (ovh 55€) alkaa heti tämän valmennuksen päätyttyä (aloitus maanantaina 28.11). BALANCE valmennuksessa löydetään 80/20 periaatteella tasapaino terveelliseen ravitsemukseen ILMAN kieltoja! 

Kaikki tieto ja materiaalit ovat huolella mietittyjä, jotta tietoa ei ole liikaa, mutta sitä on tarpeeksi. Viestintä tapahtuu yhteisessä Whatsapp - ryhmässä. Kaikki materiaalit tulevat myös ryhmään. Valmentaja ja personal trainer Susanna Juntunen on aina yhden viestin päässä sinua varten.

….

Maksuvälineet:

Maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit. Lisäksi voit maksaa palvelun epassilla, edenredillä, eazybreakilla tai smartumilla. Liikuntaeduilla maksaminen tapahtuu heidän sovellustensa kautta. Etsi toimipiste Kotitreenijengi ja lisää summaksi valitsemasi paketin hinta.