BALANCE -ravitsemus (20.2-19.3)

BALANCE -ravitsemus (20.2-19.3)

Normaalihinta€55,00
/
Kesto

TULOSSA KEVÄÄLLÄ 2023!

 

BALANCE - tasapainoiset ruokailutottumukset rutiineiksi

Kesto: 4 viikkoa (ma 20.2 - su 19.3)


Opit:

- löytämään tasapainon omaan ravitsemukseesi

- mikä on sopiva määrä ruokaa juuri sinulle? Miten mittaat sen ilman vaakaa?

- kuuntelemaan oman kehosi viestejä

- hyödyntämään 80/20 ajattelua (ei kielletä herkkuja)

- rakentamaan 80/20 ajatuksella omaan (ja perheen) arkeesi arkeen sopivat viikon ruokalistat x4

- löytämään terveellisempiä herkkuja ja välipaloja

- tunnistamaan mitä eroa on sillä, että haluat syödä terveellisesti / tiedät, että olisi hyvä syödä terveellisesti


Saat:

- reseptivihon

- vinkit aterioiden koostamiseen 


Sisältää 2 liveä:

tiistaina 21.2 klo 18 (+ tallenne)

sunnuntaina 12.3 klo 18 (+ tallenne)


Ennen tätä valmennusta sinulla on jo:

- ruokailurytmit kunnossa

- syöt lautasmallin mukaisesti

- olet tietoinen siitä mikä rooli ruoalla on elämässäsi

- juot arjessasi riittävästi vettä


Tämä valmennus sopii sinulle, jos kaipaat vinkkejä 

- miten rakentaa ruokailut treenien ympärille

- kaipaat valmennusta muuttamaan terveelliset ruokailutottumukset tavaksi ja arjen rutiineiksi 


Kaikki tieto ja materiaalit ovat huolella mietittyjä, jotta tietoa ei ole liikaa, mutta sitä on tarpeeksi. Viestintä tapahtuu yhteisessä Whatsapp - ryhmässä. Kaikki materiaalit tulevat myös ryhmään. Valmentaja ja personal trainer Susanna Juntunen on aina yhden viestin päässä sinua varten.

….

Maksuvälineet:

Maksuvälineinä toimivat kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit. Lisäksi voit maksaa palvelun epassilla, edenredillä, eazybreakilla tai smartumilla. Liikuntaeduilla maksaminen tapahtuu heidän sovellustensa kautta. Etsi toimipiste Kotitreenijengi ja lisää summaksi valitsemasi paketin hinta.