TREENIJÄSENYYDET

Nämä ovat meidän treenijäsenyydet! Liittymällä jäseneksi pääset treenaamaan meidän kanssa joka viikko ja ympäri vuoden. Sitoudut halutessasi vain kuukauden kerrallaan. 

LITE

1 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Torstai 18-19
Treeni: Voimatreeni + joka kuukausi uusi liikkuvuustallenne
Päävalmentaja: Fysioterapeutti Iina Ryhtä

BASIC

2 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Treenit: Voima- ja syketreenit viikoittain + joka kuukausi uusi liikkuvuustallenne Valmentajat: Susanna, Anki ja Iina

POWER

3 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Lauantai 10-10.30 (kehonhuolto)
Treenit: Voima-, syke- ja liikkuvuustreenit viikoittain 

Valmentajat: Susanna, Anki ja Iina

ALL IN

4 kertaa viikossa ohjattu ja monipuolinen livetreeni tai tallenne
Ajankohta: Maanantai 18-19 (voima)
Keskiviikko 11-11.45 (syke)
Torstai 18-19 (voima)
Lauantai 10-10.30 (kehonhuolto)
Treenit: Voima-, syke- ja liikkuvuustreenit viikoittain 

Valmentajat: Susanna, Anki ja Iina